🜁 Terapia del Movimiento Ancestral — Cuerpo en Trance

🜁 3. Terapia del Movimiento Ancestral — “Cuerpo en Trance”

Fundamento teórico:
Basada en la danza ritual africana y la psicología del cuerpo (Reich, Lowen, Levine). El movimiento rítmico sostenido libera energía retenida, reactiva la vitalidad y conecta con la expresión más auténtica del yo corporal.

Objetivo terapéutico:
Favorecer la catarsis emocional, el desbloqueo corporal y la reconexión con la fuerza vital.

Materiales:
Tambores, maracas, música rítmica, espacio amplio, colchonetas para descanso posterior.

Estructura del proceso (90 minutos):

1. Despertar corporal (15 min): movimientos suaves y respiración acompasada.

2. Trance rítmico (40 min): percusión constante, guía verbal mínima, entrega al flujo del cuerpo.

3. Aterrizaje emocional (20 min): reducción progresiva del ritmo y descanso consciente.

4. Reflexión (15 min): integración verbal y corporal de la experiencia.

Contraindicaciones: trastornos cardiovasculares graves, embarazos de riesgo, psicosis activa.